- Halten Sie den Beutel an einem der Verschlüsse und schütteln Sie ihn
- Drücken Sie mit beiden Händen auf die Mitte des Beutels, bis die innere Luftblase aufplatzt
- Schütteln, um den Inhalt zu mischen
- Kühlen Sie mit dem Kühlpack die gewünschte Körperpartie
Die effektive Kühlzeit beträgt 20-40 Minuten.
Vermeiden Sie eine übermäßige Kühlung des Körpers, die zu Blutergüssen auf der Haut und/oder Brennen an der Kühlstelle führt.